회원님들 안녕하세요~!
오늘 내용은 지난 시간에 이어 '감염병 스트레스 정신건강 대처법(2) 편'입니다!
코로나19로 인해 마음이 예전 같지 않아 많이 힘드시죠?
그럴 때는 혼자 참지 마시고 주변 사람들에게 감정을 나눠보는 건 어떨까요?
나의 주변 사람들은 나에게 많은 힘이 되어줄 겁니다.
그리고 더 나은 내 모습을 위해
충분한 수면, 건강한 식사, 운동, 독서 등으로 하루를 보내며 컨디션을 조절하는 것은 어떨까요?
스트레스 해소와 회원님들의 정신건강에 큰 도움이 된다고 합니다!!
오늘 내용 어떠신가요? 어렵지 않죠?!
"주변 사람과 힘든 감정 나누기! 정신건강을 위해 나를 돌보기!"
잊지않고 지켜주세요~~~!
다음 시간에도 유익한 내용으로 찾아 뵙겠습니다~^^
